Behovet for sportsmassage eller sportsterapi kan opstå i forbindelse i mange forskellige situationer. Udover at jeg specialiserer mig i behandling til sportsudøvere, tilbyder jeg en række behandlinger til personer med smerter eller fysiske begrænsninger af forskellige karakter:
Behandlinger med Shockwave
Indledningsvis gennemgår vi sammen din sygehistorie. Afhængigt af hvordan dine gener viser sig, tilpasses behandlingen. Vi justerer den løbende således at du vil føle en positiv fremgang for hver behandling. Afhængigt af dine smerter og gener aftales hyppigheden af behandlinger og hvor lang tid den tager.
Jeg holder gerne tæt kontakt til mine klienter, således at det er muligt at følge fremgangen hele vejen igennem forløbet. Dette aftaler vi nærmere i behandlingsforløbet.
Udover sportsterapi og sportsmassage tilbyder jeg også behandlinger af forskellige karakter såsom shockwave, akupunktur, kinesiotape og TENS.
Du kan læse mere om de metoder jeg anvender længere nede på denne side.
Fremskynder den naturlige ophelingsproces ved en øget blodgennemstrømning, øget metabolisme, forbedrede lokale ernæringsforhold og optimeret kommunikation mellem cellerne samt en forbedret mobilitet af senevævet omkring muskler og sener - skadet væv regenererer og heler.
En behandling tager typisk 5-15 min. afhængigt af skaden. for det meste er der brug for 2-3 ugentlige behandlinger og efter et par behandlingssessioner vil langt størstedelen af alle klienter opleve en markant smertereduktion.
Radierende og fokuseret shockwavebehandlinger er moderne og yderst efektive behandlingsmetoder, hvorved højfrekvente lydbølger påføres et skadet område på kroppen.
Med denne innovative metode kan patologiske forandringer af muskler, sener, ligamenter og det skeletale område systematisk behandles, og allerede efter et par behandlinger vil de fleste kunne mærke væsentlige forandringer af tilstanden.
Behandlingen reducerer smertesymptomer, forbedrer bevægeligheden og muliggør en hurtigere og mere effektiv genoptræning af skaden.
Vi lokaliserer, undersøger og evaluerer det beskadigede område, og vil herefter gennemgå diagnosen med dig. En gelé bliver efterfølgende påført området, så trykbølgerne kan introduceres i det skadede område/væv.
Efter disse forberedelser sendes trykbølgerne mod området via et applikationshoved, der er tilpasset diagnosens type og omfang, og applikationshovedet bevæges cirkulært henover det berørte område.
Dette er en non-invasiv process uden bivirkninger.
Bruges især ved forstuvninger hvor man ved akut behandling, efter skaden, undgår yderligere skade af det/de beskadigede ledbånd. Sportstapening er med til at skabe kontrolleret belastning under genoptræning, hvorved helingen fremskyndes og hjælper, for at undgå en ny forstuvning under helingsperioden.
Er en elastisk tape der hjælper musklerne, ved at afslappe muskelspændinger og øge blod-og lymfegennemstrømningen, ved at løfte huden med dens elastiske effekt. Kinesiotape kan også bruges som mekanisk støtte, som et kunstigt ledbånd, ved bl.a. en forstuvning, hvor den kan nedsætte trækket i det skadede ledbånd, ved at begrænse sideværks-bevægelserne. Med kinesiotape kan man med den assisterende mekanik hurtigere komme i gang med genoptræningen af en skade, med mindre risiko for at lave en ny.
En behandling der hjælper med at udspænde muskulaturen samt øge blodtilførslen ved ømhed og muskelsmerter. Ved PNF-udstrækning opnår man maksimalt udstrækning af musklerne fordi man kommer helt ud i led og musklernes yderste rækkevidde ved hjælp af en ”Pause`n`Press” teknik.
TENS er en enkel behandlingsmetode, som kan lindre både akutte og kroniske smerter. TENS frembringer specielt udformede elektriske impulser via elektroder, som sættes på huden direkte ovenpå det berørte område. Når impulserne trænger gennem huden og stimulerer de underliggende nervebaner blokeres smerteopfattelsen, og samtidigt aktiveres kroppens eget naturlige smerteforsvar, idet smertedæmpende stoffer (endorfiner og encephaliner) frigøres fra nervebanerne. TENS bliver anvendt mod mange forskellige former for smerter, for eks. smerter i ryg og led, sportsskader, fantomsmerter og iskias samt ved mange andre tilstande, såsom køresyge og kvalme, stress og søvnløshed.
Sportsakupunktur får musklerne til at slappe af og fremskynder kroppens egen helingsproces ved inflammationer (betændelse). Effektivt ved skader (løberknæ, springerknæ, golfalbue, tennisalbue, achillessenebetændelse, skinnebensbetændelse m.m.) og muskulære overbelastninger (ondt i ryggen, spændte skuldre og nakke, lændeproblemer m.m.). Kombinationsbehandling med nåle i kroppens aktive triggerpunkter for optimal afslapning af muskulaturen og nåle i reflekspunkter for frigørelse af antiinflamatoriske hormoner til skadesområdet.
Ved hjælp af nervebanerne går man ind og stimulere ømme og skadede muskler i kroppen via fødderne. Et ”landmark” fortæller hvor på foden der skal arbejdes for at behandle eksempelvis skulder, lår eller ryg, ved at udløse hormoner i det skadede område.
Sportsernæring - vejledning
Vi tager en snak om vigtigheden af at spise den rigtige mad, på de rigtige tidspunkter, når man dyrker sport (viden om proteiner, væske, kulhydrater, vitaminer mm.)
Copyright © All Rights Reserved